Kennisbank

Weten hoe herstel werkt

Korte, eerlijke artikelen over blessures, belasting en trainen — geschreven vanuit de dagelijkse praktijk, zonder beloftes die niemand kan waarmaken.

Return to sport na een ACL-reconstructie

Fasen, objectieve tests en realistische termijnen voor je terugkeer na een kruisbandreconstructie.

Waarom liesklachten zo koppig zijn, welke rol belasting speelt en hoe verantwoord opbouwen werkt.

Acute versus chronische belasting, signalen van overbelasting en hoe je je seizoen plant.